シックスパッド効果ある?ビフォーアフター検証中!

お腹を割りたい人もそうでない人もこんにちは!
シックスパッドがどこまで効果あるかをビフォーアフターの写真付きで紹介させていただいています。
ちなみに30代男性が被験者です。


シックスパッド購入から使用までの流れ

シックスパッド注文から到着までの流れ

公式サイトから注文しました、次の日にはものが届きました!
今は前日の14時に注文すればその日のうちに発送してくれるみたいです。

シックスパッドと付属品

シックスパッドと付属品
シックスパッドと付属品

左上から

  • 使い終わったシックスパッドを張り付けるシート
  • シックスパッドをしまう袋
  • ベルト
  • 充電器
  • シックスパッド本体
  • 本体とおなかをくっつけるためのシール(ジェル)

シックスパッド本体は意外と小さくて驚きでした。

開封から使用までの流れ

まず軽く充電をし、ジェルをペタペタ張ります。

シックスパッドとジェル
シックスパッドとジェル

オレンジのものがジェルで、六個張り付けていきます。

シックスパッドの携帯アプリ

また充電中にシックスパッドのアプリをインストール
・・・しかし使えず、、、BluetoothなのにGPSをオンにしないと使えないという謎仕様でした。
ちなみにその後も何回か使うことを試みましたが、かなりスマホの機種に依存する用で私のスマホではあまりうまく動作しませんでした。
アンドロイドマーケットの評価は2ぐらいだった気が。。。
うまくアプリが動かなくても、シックスパッドだけでも動くのでアプリは気にせず使っちゃいましょう。

トレーニング方法について

今回実施しているトレーニング

  • 基本一日一回実施。
  • プロテインなどは特に使用しない。※週に二回ジムに行っているのでその時は使います。
  • ジムでは腹筋をしない。

科学的観点から見た腹筋トレーニング

「超回復」や「筋トレは毎日しない方が良い」という話を聞いたことがありませんか?
実際そういった考え方は正しいのですが、腹筋に関しては正しいやり方をしていれば毎日鍛えても大丈夫な筋肉です!

ちなみに超回復とは筋トレによって傷ついた筋組織をもとより強く修復してくれる現象のことです。
まるでサイヤ人のようですね笑
筋肉痛は筋組織が傷ついている証拠の痛みです。
筋肉痛にならなくても筋繊維に刺激を与えていれば筋力アップにつながりますのでご安心を!
ただジムでの筋トレでもそうなのですが、自分ができる限界を少し超えるぐらいの負荷をかける事が筋力アップにつながりやすいですので限界を見極めてトレーニングしましょう!

シックスパッドには負荷レベルの調整もボタン一つで簡単に行え、最大20まであるようです。

シックスパッド利用のビフォーアフター

0週目の感想

0週目のビフォー写真

ビフォー写真
ビフォー写真

勝手に腹筋が動き、効いている感じがする!
これはすごいと思いました。
はじめての使用だったため、どれぐらいの強さが良いのかわかりませんでしたが、ちゃんと効いている感じはします。
ただやっぱりジムの腹筋台の方が感じはありますね。その分しんどいですけど笑

ちなみにはがした後はジェルでもっとべたべたするかと思ったら全くべたべたせず。

1週目の感想

1週目アフター写真
1週目アフター写真

レベル:5ぐらいから10にあげていきました。
レベルを上げると声を出したくなるぐらい効きます!(MAXは20だと思います)

冬はジェルが冷っとしてつけるのをためらっちゃいますね笑

2週目の感想

2週目アフター写真
レベル:12にあげていきました。
まだあまり効果は見えていませんね。。。

シックスパッドを使ったからこそわかること

かなりお腹に効く!

正直楽して筋肉が付くなんて胡散臭いとおもっていましたが、かなり効きます。
結構きついですが、普通の筋トレと違ってきつくても自らの意思であと一回!と自らを追い込む必要がない分楽ですね。
「受動的に体に負荷を与える」というのがしっくりきます。
そのためおそらくジムが長続きしなかったという人でも続けられるのではないかと思います!

ジェルシートが冷たい

1週目の感想に書いたのですが、寒くなってくるとお腹に着けるジェルがかなり冷っと感じます。
まぁこればかりはどうしようもないですけどね。

ジェルシートの粘着力が結構すぐ弱くなる

初日は問題なかったのですが、やはり粘着力が1週間ぐらいでわかるぐらい弱まってきます。
おそらくトレーニングレベルが高いとそれだけ激しく振動するため弱まりやすいのだと思います。
地味にジェルシートの値段が重むというのは難点ですね。
標準では1カ月程度で交換ということなのでとりあえずこのまま使ってみようと思います。

改善策としてはベルトを着ける事ではがれにくくはなります。

シックスパッドの購入について、偽和物にはお気を付けを!

amazon・楽天に出品されているMTGの商品は巧妙な偽和物が多いので要注意です。
正規品でないと保証が付かないことがあったり、体に良くない影響を与える可能性もあります。
ご購入の際はMTGの公式ページからお申込みいただくことを強くおすすめいたします。

お読みいただきありがとうございました。


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